Meditar es calmar nuestra mente, estar atentos y ser plenamente conscientes de nuestro interior y de todo nuestro entorno, de nuestros pensamientos, de nuestro cuerpo y movimientos.

Martes de 11:00 a 12:00

Al calmar nuestra mente y vaciarla de pensamientos, se crea un espacio vacío que nos permite ver lo que realmente hay, y entender las cosas que nos pasan.

Es una poderosa forma de ejercitar nuestra mente para la felicidad y una excelente forma de librarnos de tensiones y traumas, tan necesario en estos días que vivimos en un estado de tensión y estres.

Cuando comprobamos con qué rapidez y facilidad parece cambiar el mundo que nos rodea, según nuestro humor, vemos la importancia de observar nuestros estados mentales. 

 

 
 

La prevención del estrés es una vacuna contra la enfermedad.