Al calmar nuestra mente y vaciarla de pensamientos, se crea un espacio vacío que nos permite ver lo que realmente hay, y entender las cosas que nos pasan.

Es una poderosa forma de ejercitar nuestra mente para la felicidad y una excelente forma de librarnos de tensiones y traumas, tan necesario en estos días que vivimos en un estado de tensión y estres.

Cuando comprobamos con qué rapidez y facilidad parece cambiar el mundo que nos rodea, según nuestro humor, vemos la importancia de observar nuestros estados mentales.