Has podido con todo.
Ahora quieres vivir.
Para mujeres que llevan mucho tiempo sosteniéndolo todo y empiezan a preguntarse cómo quieren vivir.
Quizá llegues diciendo algo así
«Me duele la espalda desde hace meses y no le encuentro la causa.»
«No consigo parar la cabeza.»
«Estoy agotada, pero no puedo bajar el ritmo.»
«Por fuera mi vida funciona. Por dentro, no.»
No necesitas venir pensando que tienes un problema emocional. Ni siquiera tienes que saber qué necesitas. La mayoría de las personas llegan aquí por el cuerpo: dolor, tensión, cansancio, insomnio, un ritmo que ya no pueden sostener.
Eso ya es suficiente para empezar.
TU CUERPO TIENE ALGO QUE DECIRTE
Aprender a escucharlo puede cambiar la forma en que te relacionas contigo.
- → Comprendes qué te está pasando
- → Ordenas lo que sientes
- → Descubres qué necesitas
- → Empiezas a elegir de otra manera
Aquí no separamos el cuerpo de tu vida
Porque casi nunca están separados.
Puedes empezar por un dolor, por el estrés, por no poder parar o simplemente porque sientes que algo no termina de encajar.
Empezamos donde estás y, a partir de ahí, vamos viendo qué necesitas.
A veces el trabajo se queda en el cuerpo. Otras veces descubrimos que hay algo más que merece ser mirado.
Cómo lo hacemos
COMPRENDER
Entender qué te pasa y empezar a ver las piezas que lo explican.
SENTIR
Dar espacio a lo que sientes, sin tener que seguir controlándolo todo.
ORDENAR
Encontrar claridad para saber qué necesitas y qué quieres hacer con ello.
¿Te imaginas vivir de otra manera?
Porque cuando tu mundo interno empieza a ordenarse,
algo empieza a cambiar también fuera.
✓ Descansar sin sentir que deberías estar haciendo algo.
✓ Tomar decisiones sin darle vueltas durante horas.
✓ Sentirte más ligera por dentro.
✓ Entender por qué reaccionas como reaccionas.
✓ Recuperar energía y ganas de vivir tu vida.
Esto puede ser para ti si...
Por fuera tu vida funciona,
pero por dentro algo ya no encaja.
Piensas demasiado y te cuesta parar.
Estás cansada de entenderte
y seguir en el mismo punto.
Llevas mucho tiempo pudiendo con todo,
pero ya no quieres seguir viviendo así.
No tienes que saber exactamente qué necesitas. Podemos descubrirlo juntas.
Tres momentos, no tres servicios
Casi nadie necesita los tres a la vez. Puedes empezar por cualquiera de ellos.
Lo importante es empezar donde estás.
«Necesito parar.»
TRABAJO CORPORAL
✓ Quizá necesitas simplemente parar, bajar el ritmo y volver a sentirte bien en tu cuerpo.
✓ Aquí trabajamos directamente sobre el cuerpo: tensión sostenida, dolor recurrente, respiración corta, sueño que no descansa.
✓Es el lugar donde tu cuerpo vuelve a encontrar su ritmo.
NO TRABAJAMOS POR PARTES.
TRABAJAMOS CONTIGO.
«Necesito entender qué me pasa.»
GESTIÓN EMOCIONAL
Cuando el alivio dura poco o la misma situación vuelve una y otra vez, hay una pregunta debajo: por qué reacciono así, por qué me cuesta poner límites, por qué mi cuerpo responde de esta manera.
Aquí unimos lo que sientes, lo que te ocurre y lo que has vivido, hasta que el mapa se ve entero y deja de parecer casualidad.
CUANDO ENTIENDES, PUEDES ELEGIR
«Ahora quiero decidir cómo vivir.»
SENTIDO DE LA VIDA
Llega un punto en que ya no se trata de corregir nada. Has trabajado, has cuidado, has resuelto, has sacado adelante a los tuyos. Sabes sobrevivir.
La pregunta cambia: ¿cómo quiero vivir ahora? Este espacio es para ordenar esa pregunta y convertirla en decisiones concretas.
PARA EMPEZAR A ELEGIR
No vienes porque estés rota.
Vienes porque llevas mucho tiempo pudiendo.
Y empiezas a preguntarte si tienes que seguir viviendo así.
Esa pregunta no es una crisis: es el principio de otra forma de vivir.
Hola, soy María Ángeles de Prádena
Llevo más de 20 años acompañando a personas a entender qué les pasa y a encontrar más orden dentro de sí mismas.
Mi forma de trabajar une cuerpo, emociones, historia y sentido de la vida, porque no creo que podamos separar unas cosas de otras.
No se trata de cambiar quién eres.
Se trata de comprenderte, conectar las piezas y poder elegir cómo quieres vivir.
Cómo empezamos
Nos conocemos, escucho lo que te trae y vemos qué está pasando..
- Escribes o llamas. Me cuentas en dos líneas qué te pasa. Si esto no es lo que necesitas, te lo digo y te oriento hacia otro sitio.
No lo pienses más...
El cambio no empieza cuando estés mejor.
Empieza cuando decides mirarte de verdad.
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Lo que dicen algunas personas que han pasado por aquí
Muy recomendable, un trato cercano y muy profesional. Desde la primera consulta he notado una gran mejoría física y mental. Victor Granados.30 años
Encontrar este espacio con ella fue un antes y un después en mi vida. Aida 30 años.
Me libró de volver a pasar por quirófano. ¡Gracias, Mª Ángeles, por tu buen hacer! Carmen, 60 años
100% recomendable. Tiene un don para aliviar el dolor corporal y emocional al mismo tiempo. Cristina Gil
Empieza por entender que te está pasando.
No necesitas tenerlo todo claro para empezar.
Solo necesitas dar el primer paso.
Llamar o whatapp629 98 17 98
También puedes escribirme directamente si lo necesitas más fácil.
Artículos para entender(te) mejor
En Vida y Cuerpo acompañamos tu crecimiento, autocuidado y bienestar emocional. Nuestros talleres y sesiones te ayudan a reconectar contigo misma, gestionar emociones y sentirte más alineada con tu vida.
Importante: no ofrecemos diagnóstico ni tratamiento clínico, y nuestros programas no sustituyen la atención de un psicólogo o profesional sanitario. Si necesitas apoyo profesional por ansiedad, depresión u otros problemas de salud mental, te animamos a acudir a un especialista titulado.