Date la oportundad de vivir sin ansiedad

Tendrás la oportunidad de conocerte mejor y

gestionar tu ansiedad.

#Ponarayatuansiedad

¡10 motivos para hacer este taller!

  1.- Aprenderás más de ti mismo, «quien soy yo»,

2. comprenderás cómo funcionas tú como ser individual, 

3.- cómo funciona la mente en general

 4.- cómo funciona el organismo humano en general,

5.- descubrirás cuales son tus factores de estrés

6.- reconocerás como transforma el estrés tu personalidad

7.- identificarás las somatizaciones del  estrés,

8.- aprenderás ejercicios de  respiración para prevenir y reducir la ansiedad

9.- aprenderás técnicas de meditación para manejar  tu voz interior.

10.- Ganarás salud, bienestar,  poder personal y recuperarás el control de tu vida.

Aprenderás más de ti mismo 

Con el ritmo de vida tan acelerado que llevamos, constantemente vivimos situaciones de estrés,  para poder gestionar y prevenir  de manera saludable estos estados emocionales, te vamos a enseñar unas nociones básicas de cómo funcionas tú como ser individual y cómo funciona la mente y el organismo humano en general, para que puedas reconocer «esto es lo que me pasa a mi cuando estoy con estrés» y puedas empezar a modificarlo.


Si tú eres de los que tienes problemas de espalda, tienes que  saber que en tus momentos de estrés la espalda te duele, pero puede que seas de los que de repente  tienes la visión borrosa, o de los que tienes a tener cambios en la piel, o de los que te cambia el aparato intestinal (diarrea o estreñimiento), o de los que somatizas a nivel neurológico y te tiembla el párpado o se te duermen las manos, conociéndote mejor, vas a entenderte mucho mejor a ti y el funcionamiento de tu cuerpo y de tu organismo. 

Si quieres cambiar tu mundo enfócate en ti primero

Para superar la ansiedad aprende más de ti mismo, (¿quién soy yo?,  cómo es mi forma de ser, soy tímido, soy sensible, soy impulsivo, soy obsesivos, soy perfeccionista, doy muchas vueltas a todo, soy desconfiado, soy inseguro), conoce  cuáles son tus factores de estrés y  reconoce cómo se transforma tu personalidad ante el estrés.

Por ejemplo  una persona  sensible cuando esté bajo un factor de estrés se convierte en una persona muy vulnerable, (ahora estoy bien ahora estoy mal, ahora lloro, ahora estoy angustiado, ahora vuelvo a estar bien); el tímido cuando está bajo factores de estrés se bloquea, el impulsivo bajo factores de estrés es más agresivo, el que le da vueltas a las cosas bajo factores de estrés es más ofensivo y entra en pensamientos en bucle, el perfecionista cuando está estresado, presenta  una sensación de insatisfacción vital porque nada está la altura de lo que quiere.

Cuando entiendes tu cuerpo, cuando te conoces, es mucho más fácil hacer frente a situaciones de estrés y prevenir la ansiedad.

Si eres de los que piensas que «Yo soy asi» y » no puedo cambiar» «lo mio es crónico», te diré que esa es tu escusa paro no hacerlo. 

Todos estamos capacitados para cambiar lo que deseemos, puede que no sea una tarea fácil pero vivir con ansiedad es aún más difcil. El desarrollo personal te ayuda a llevar una vida más plena.

Haciendo el taller lograrás

Dar el primer paso para vivir sin ansiedad.

Prevenir y gestionar la ansiedad.

Aprender a conectar con tu cuerpo.

Recuperar la relajacion y tranquilidad.

Encontrar equilibrio físico y anímico.

Sentirte seguro y con confianza.

¿Cuándo?

Comenzamos en Enero:

1º – Sábado 16 de Enero

2º -Domingo 22 de Enero

10:00 a 14:00 

 

¿Inversión?​

Módulo individual:  50 €.

¿Dónde?​

En el centro «Vida y Cuerpo», en Pº de Yeserias 41 local posterior.  Metro, cercanías «Pirámides.

 

¿Horario?

  Sábado o Domingo: 10:00 – 14:00  

Aforo limitado, con todas las medias de seguridad.

Pide una sesión individual

Si eres de los que prefieres una sesión individual escríbenos al whatsapp para solicitar cita.